今注目されている『糖質制限食』

糖尿病の療法食としてだけでなく、ダイエットとしても注目されている「糖質制限食」
『糖質をカットする』という、ある意味斬新とも言える食事方法が、
身体を健康に、しかもスリムにしてくれます!
近年とても注目されるようになった「糖質制限」「ローカーボ」をぜひ知ってください。


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糖質制限(ローカーボ)の基礎知識
糖質制限、ローカーボとは?やり方は?そんな疑問や、知っておいて損はない基礎知識を一挙紹介。
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糖尿病と糖質制限
糖質制限食で糖尿病が改善した人がたくさんいます!
糖尿病療法食もテーラーメードの時代へ。

新しい療法食として認知されつつある糖質制限食糖質制限食は血糖値が急上昇しない糖尿病の予防にもなる!?既に治療を受けている人への注意点血糖値自己測定(SMBG)のすすめ糖質制限食が適応外となる症例糖質制限食を取り入れている・理解のある医療機関
 

ダイエットと糖質制限
糖質制限はダイエットになります!
従来とは違って「きつくない」食事制限で痩せましょう!



糖質オフでらくらくダイエット!カロリーを気にしないでいいってホント?リバウンドに注意!類似のダイエット方法体重が停滞してしまったら!?
 

ローカーボな食品・食材と入手方法
糖質制限に役立つ・低糖質な食品や食材は、ネット通販を中心に購入が可能です。
手軽に美味しく実践しましょう!

スーパーでも買えるローカーボ食材ネットでも購入OK!糖質オフのパン お店一覧ネットでも購入OK!糖質オフのスイーツ お店一覧糖質オフの調味料・甘味料その他ローカーボに便利な食材(製パン材料も!)ローカーボの本場・アメリカのローカーボ食材を個人輸入してみよう
 

糖質制限食を作ってみよう
糖質制限は自炊が重要になってきます。
ちょっと工夫すれば楽しく作れる糖質制限食。
自分で作ったローカーボな料理はまた格別です^^


糖質制限食を作る際のポイント市販の食品・惣菜で気をつけるポイント糖質制限レシピ集
 

糖質オフ系飲料・食品を徹底比較!
ありがたいことに、市販の糖質オフ系食品が結構増えてきました!
ここではそんな低糖質飲料や食品を徹底比較していきます!



ソフトドリンク類 new!コーヒー・紅茶類 new!ビール系アルコール飲料 new!その他酒類 new!| 低糖質なパン| 低糖質なお菓子
 

私の糖質制限体験談
私も糖質制限でダイエットできました!
それだけじゃない変化も色々あります。
ここでは、私が糖質制限を実践して起こったことや思ったことなどを書いています。


3ヶ月で-12kg!体重減少以外にもあった変化問題と反省点

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▼馬肉はヘルシー・美味しい!もちろん糖質制限OK!!▼

糖質オフ系飲料・食品を徹底比較!